Artikel & panduan untuk ibu mengandung dan pasangan
Malaysia mencatat 42,848 kes denggi setakat pertengahan Julai 2026. Ibu hamil berisiko lebih tinggi untuk denggi teruk — kenali gejala, tanda amaran dan cara pencegahan.
Baca selanjutnya
Kencing manis mengandung (GDM) boleh dikawal dengan diet, senaman ringan dan pemantauan gula darah. Ketahui bila saringan OGTT dijalankan dan apa yang perlu anda buat.
Baca selanjutnya
Pre-eklampsia boleh berlaku selepas minggu ke-20 kehamilan dengan tanda seperti sakit kepala kuat, gangguan penglihatan dan sakit perut atas. Kenali gejala dan bila perlu ke hospital.
Baca selanjutnya
Ya — vaksin RSV pertama telah diluluskan NPRA pada Ogos 2025. Ketahui cara ia melindungi bayi baru lahir, minggu kehamilan yang sesuai, keberkesanan dan kosnya di Malaysia.
Baca selanjutnya
Posisi tidur paling selamat untuk ibu hamil selepas 28 minggu ialah mengiring ke kiri kerana ia memaksimumkan aliran darah ke janin. Ketahui sebabnya dan posisi yang perlu dielakkan.
Baca selanjutnya
Semasa pembedahan C-section anda sedar tetapi tidak berasa sakit — hanya tekanan tarikan pada perut. Ini panduan langkah demi langkah prosedur di bilik bedah untuk membantu anda bersedia.
Baca selanjutnya
Kunci penjagaan luka caesarean ialah memastikannya sentiasa kering dan mengenal pasti tanda jangkitan awal seperti bau busuk atau demam. Ini panduan penjagaan luka C-section sepanjang tempoh berpantang.
Baca selanjutnya
Teknik 5S — bedung, mengiring, bunyi desir, hayun lembut dan menghisap — menenangkan bayi kolik dengan meniru suasana rahim. Ini cara mengaplikasikannya dengan betul.
Baca selanjutnya
Menu berpantang 44 hari di Malaysia bertumpu pada makanan 'panas' dan kaya zat besi seperti ikan haruan, halia muda dan lada hitam untuk mempercepat pemulihan. Ini contoh menu dan prinsipnya.
Baca selanjutnya
Cara membersihkan luka episiotomi yang betul: siram air suam dari botol percikan, keringkan dengan teknik pat dry, dan rendam sitz bath untuk mengurangkan kesakitan. Ini panduan lengkap penjagaan luka jahitan.
Baca selanjutnya
Makanan yang perlu dielakkan semasa hamil ialah makanan laut mentah, ikan tinggi merkuri, telur dan keju separuh masak, serta kafein berlebihan. Ini sebabnya setiap kategori berisiko untuk ibu dan janin.
Baca selanjutnya
Skim FPP membolehkan anda memilih doktor pakar di hospital kerajaan dengan kos RM1,500–RM3,000, jauh lebih murah daripada hospital swasta yang bermula RM4,000. Ini perbandingan lengkapnya.
Baca selanjutnya
Buka Buku Pink seawal minggu ke-9 hingga ke-12 kehamilan dengan dokumen yang lengkap — ikuti panduan prosedur pendaftaran ini supaya lawatan pertama anda berjalan lancar.
Baca selanjutnya
Sediakan beg hospital untuk ibu, bayi dan suami mulai minggu ke-35 kehamilan — senarai semak ini memastikan anda tidak tertinggal barang penting.
Baca selanjutnya
Teran mengikut teknik posisi, pernafasan dan jeda panting yang betul boleh mengurangkan trauma perineum — panduan langkah demi langkah untuk hari kelahiran anda.
Baca selanjutnya
HB rendah (anemia) ketika hamil boleh diatasi dengan makanan tinggi zat besi dan pengambilan suplemen yang betul — ini cara naikkan bacaan HB anda.
Baca selanjutnya
Bandingkan gas Entonox, suntikan Pethidine dan epidural — kebaikan serta kelemahan setiap pilihan untuk membantu anda bersedia secara mental.
Baca selanjutnya
Pedih ulu hati pada trimester ketiga boleh dikurangkan dengan makan sedikit tetapi kerap, posisi tidur yang betul dan jarak sebelum baring — ini caranya.
Baca selanjutnya
Oatmeal, kurma, halba dan betik muda antara makanan semulajadi yang dipercayai membantu pengeluaran susu ibu — senarai lengkap di sini.
Baca selanjutnya
Demam kuning (jaundis neonatal) biasanya muncul 2-4 hari selepas lahir — fahami punca bilirubin, bacaan bahaya dan rawatan fototerapi di sini.
Baca selanjutnya
Suplemen hamil mana yang anda perlukan? Ketahui fungsi asid folik, New Obimin dan Zincofer, serta cara menguruskan mual supaya kehamilan kekal sihat.
Baca selanjutnya
Risau stok susu merudum bila kembali bekerja? Ikuti jadual pam setiap 3-4 jam dan teknik power pumping untuk kekalkan bekalan susu ibu.
Baca selanjutnya
Macam mana nak bezakan air ketuban pecah dengan keputihan biasa? Kenali 3 tanda bersalin — air ketuban, show dan kontraksi sebenar — sebelum ke hospital.
Baca selanjutnya
Puting luka dan melecet ketika menyusu biasanya berpunca daripada lekapan lemah (shallow latch). Ketahui cara betulkan posisi bayi dan rawat luka dengan cepat.
Baca selanjutnya
Susu perahan (EBM) tahan berapa lama di suhu bilik, peti sejuk atau freezer? Ikuti panduan rule of 4 dan cara mencairkan susu tanpa merosakkan nutrien.
Baca selanjutnya
Apa beza ultrasound 2D, 3D, 4D dan 5D? Ketahui fungsi setiap imbasan, bila waktu optimum untuk melihat wajah bayi, dan mana yang penting untuk diagnosis.
Baca selanjutnya
Tali pusat bayi perlu dijaga supaya kering dan bebas jangkitan. Ketahui cara mensterilkan lebihan tali pusat dan teknik mandi sponge untuk bayi baru lahir.
Baca selanjutnya
Keputihan ketika hamil biasanya normal, tetapi sesetengah jenis perlu diambil serius. Ketahui ciri keputihan normal, tanda jangkitan dan bila perlu berjumpa doktor.
Baca selanjutnya