Asid Folik, Obimin atau Zincofer: Suplemen Mana Sesuai Untuk Anda?

Ibu hamil di Malaysia selalunya akan diberikan salah satu daripada tiga suplemen pra-kelahiran: Asid Folik, New Obimin atau Zincofer. Suplemen mana yang sesuai untuk anda bergantung kepada peringkat kehamilan dan bacaan hemoglobin (HB) anda.

Apakah Itu Asid Folik?

Asid folik penting dari fasa pra-kehamilan sehingga trimester pertama. Fungsinya yang utama adalah mencegah kecacatan sumsum tulang belakang (Spina Bifida) pada janin. Sebab itulah asid folik disarankan bermula awal — sebelum hamil lagi — supaya tubuh bersedia sebaik mungkin untuk perkembangan janin.

New Obimin: Multivitamin Untuk Bacaan HB Cemerlang

New Obimin ialah sejenis multivitamin pra-natal yang mengandungi B-Kompleks, vitamin C, kalsium dan zat besi sederhana. Ia sesuai untuk ibu dengan bacaan hemoglobin darah di tahap cemerlang, iaitu 11.5 g/dL ke atas. Bagi ibu yang bacaan HB-nya masih sihat, suplemen ini membantu menampung keperluan nutrien harian tanpa lebihan zat besi yang berlebihan.

Zincofer dan Iberet Folic: Pilihan Untuk Anemia

Apabila bacaan hemoglobin rendah, badan memerlukan lebih banyak zat besi untuk menghasilkan sel darah merah. Zincofer dan Iberet Folic dikhaskan bagi mengatasi tahap hemoglobin yang rendah (anemia). Zincofer mengandungi unsur besi (Elemental Iron) yang tinggi — justeru ia lebih berkesan untuk menaikkan paras HB, tetapi mungkin memberi kesan sampingan kepada sesetengah ibu. Untuk strategi penuh menaikkan paras HB melalui makanan dan suplemen, lihat panduan cara naikkan bacaan HB semasa hamil.

Cara Menguruskan Mual Akibat Suplemen

Sesetengah ibu mengalami mual apabila mengambil suplemen besi seperti Zincofer. Berita baiknya, ini boleh diuruskan:

• Ambil suplemen mengikut arahan doktor atau nasihat klinik anda — jangan sesekali menggandakan dos sendiri.
• Jika mual terasa melampau, berbincang dengan doktor anda.
• Simpan suplemen di tempat yang kering dan jauh daripada capaian kanak-kanak.

Bila Perlu Berjumpa Doktor

Jika Zincofer mencetuskan mual melampau, tanya doktor untuk menukar kepada jenis yang dilepas secara terkawal (seperti Iberet) atau jenis kunyah. Jangan memberhentikan atau menukar suplemen sendiri tanpa nasihat doktor. Ibu yang didiagnosis dengan kencing manis mengandung (GDM) mungkin memerlukan pemantauan suplemen yang lebih ketat — bincangkan bersama pasukan kesihatan anda.

Rujukan

• Garis Panduan Kesihatan KKM.

Artikel ini untuk tujuan pendidikan dan bukan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk doktor atau bidan anda.